Brauchen Tweens anderes Essen?
· 2 Antworten · gefragt von einem Community-Mitglied
Hallo. Unser Sohn (11 J) braucht plötzlich viel mehr Essen. Bis jetzt war ich es gewohnt, dass für die drei Haupmahlzeiten so knapp ein Teller genügte (und dazwischen natürlich immer wieder gesnackt wurde). Doch plötzlich braucht er viel mehr zu Essen. Er macht auch viel regelmässiger und intensiver Sport, aber ich bin selber keine gute Esserin und bin ehrlich etwas überfordert. Soll ich einfach die Portionen verdoppeln oder habt ihr Ideen, was aktuell in der Tweens-Phase mehr gebraucht wird an Nährstoffen? Auf Instagram lese ich immer wieder von Proteinen, aber stimmt das?
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