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Yoga Nidra hilft, wenn’s wirklich brennt!
Dass Meditation uns hilft, den Geist zur Ruhe zu bringen, ist bekannt. Viele Menschen tun sich mit Meditation aber schwer. Yoga Nidra ist ein Tool, dass dieselben Vorteile hat – aber viel zugänglicher ist.
Nach dem Baby kommt die Rechnung
Frauen, die unter den längerfristigen Folgen einer Geburt leiden, bezahlen oft Hunderte von Franken für Eingriffe oder Therapien selbst. Das muss sich ändern.
Schamgrenze, wo bist du?
Mit dem Mutterwerden verschiebt sich für viele auch die Schamgrenze. Wie finden wir einen Weg, um trotzdem unsere Würde nicht zu verlieren?
Vaginale Zwillingsgeburt: «Ich werde nicht informiert, sondern eingeschüchtert»
Naomi ist schwanger mit Zwillingen und möchte wissen, wer bei der Geburt das Sagen hat. Sie bekommt schnell das Gefühl: «Nicht ich.»
Ungeplant schwanger mit 16: «Es ist machbar, aber nicht empfehlenswert»
Melanie* hat mit 16 Jahren ihr erstes Kind bekommen. Heute ist sie 25 und dreifache Mutter. Ihre Entscheidung bereut sie nicht, doch die Auswirkungen spürt sie bis heute. Ein Erfahrungsbericht.
Tabus im Wochenbett: Was erwartet mich nach der Geburt?
Wochenfluss, Nachwehen, Milcheinschuss – das Wochenbett ist eine Zeit voller Tabus. Nicht bei uns! Wir sprechen darüber, was nach einer Geburt mit Damm und Darm, Bauch und Brüsten und nicht zuletzt mit unseren Gefühlen passiert.
Tabus bei der Geburt: Was du übers Gebären wissen solltest
Über manche Dinge rund um die Geburt eines Kindes spricht man nicht. Über unfreiwilligen Stuhlgang zum Beispiel, angeschwollene Vulvalippen oder vaginale Verletzungen. Wir schon!
Vorbereitung auf die Geburt: Wichtig für Frau und Mann!
Geburten können traumatisierend sein, für beide Elternteile. Sexologin Dania Schiftan erklärt, worauf sich Männer und Frauen gefasst mache müssen.
Ein Kaiserschnitt ist keine bequeme Geburt!
Frauen, die per Kaiserschnitt gebären, müssen sich oft dafür rechtfertigen. Dabei ist auch er eine richtige Geburt. Ein Erfahrungsbericht.