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#Selbstfürsorge
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Ich stille, also bin ich. Oder doch nicht?
Man sagt, Stillen sei Bindung. Unsere Autorin spürt vor allem Druck – und das nicht nur in ihren Brüsten. Ihr Baby will nicht trinken, sie will nicht aufgeben.
Der Brokkoli-Moment – wieso wir austicken
Der Alltag mit Kindern steckt voller herausfordernder Momente. Kein Wunder, verlieren wir manchmal die Beherrschung. Warum uns das nicht zu schlechten Eltern macht und wie wir im Ernstfall unser Nervensystem beruhigen können.
Andrea ist mal ehrlich: Ich bin auch ein Helikopter
Meine Kinder sind aus dem Gröbsten raus. Eigentlich sollte ich als Mutter total entspannt sein. Aber ganz ehrlich: Meistens tu’ ich nur so.
Wenn Selbstfürsorge nicht möglich ist
Wir sollen gut auf unsere mentale und körperliche Gesundheit achten. Und doch schaffen das viele Eltern nicht. Drei Mütter erzählen.
Bedürfnisorientiert erziehen und trotzdem Grenzen setzen
Grenzen sind essenziell für unsere Kinder. Amel Rizvanovic erklärt die psychologischen Hintergründe und weshalb das auch mit Selbstfürsorge zu tun hat.
Eine Entscheidung für mich – Ja zur Abtreibung
Iona dachte immer, sie könnte nicht abtreiben. Aber in ihr rüttelt es – und sie hört genau hin.
Ferien von der Familie: Wie man sich als Mutter eine Auszeit nimmt
Welche Mutter würde nicht gerne mal aus ihrem Alltag ausbrechen? Alleine. Ohne Kinder, ohne Partner:in. Ein Erfahrungsbericht mit Anleitung zum Nachmachen.
Schlaft gut!
Jede Nacht vier- bis zehnmal geweckt zu werden, gehört zum Initiationsritus für neue Eltern. Das ist ungesund – aber auch unvermeidlich. Doch wieso schlafen wir auch dann noch zu wenig, wenn unsere Kinder längst durchschlafen?