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Vagusnerv: so aktivierst du die Wunderwaffe
Der Vagus spielt eine wichtige Rolle in unserem Nervensystem und beim Stressabbau. Psychotherapeutin Dania Schiftan verrät Tipps und einfache Übungen zur Stimulation des «Selbstheilungsnervs».
Meditiert! – Warum Meditation wirklich hilft
Trotzanfälle, schlaflose Nächte und kaputte Eier lassen sich durch Meditation nicht wegatmen. Aber besser aushalten, findet Michelle de Oliveira. Ein Plädoyer fürs Innehalten im stressigen Elternalltag.