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Yoga Nidra hilft, wenn’s wirklich brennt!
Dass Meditation uns hilft, den Geist zur Ruhe zu bringen, ist bekannt. Viele Menschen tun sich mit Meditation aber schwer. Yoga Nidra ist ein Tool, dass dieselben Vorteile hat – aber viel zugänglicher ist.
Hey Honey – POV: Gedanken beim Yoga
Während der Menstruation fühlt sich nichts richtig an. Schon gar nicht die beschissene Yoga-Sanftheit. Olivia nimmt uns mit auf eine Reise durch ihre Gedanken.
Meditiert! – Warum Meditation wirklich hilft
Trotzanfälle, schlaflose Nächte und kaputte Eier lassen sich durch Meditation nicht wegatmen. Aber besser aushalten, findet Michelle de Oliveira. Ein Plädoyer fürs Innehalten im stressigen Elternalltag.
Warum Yoga in die Schule gehört
Kinder brauchen Entschleunigung, Ruhe und einen wertefreien Raum. Autorin Marah Rikli zeigt, was Yoga und Meditation bringen und welche Kurs-Angebote es für Kinder gibt.