▶ Podcast
mal ehrlich: der Podcast
Ehrliche Gespräche für Menschen, die Eltern sind – und noch viel, viel mehr. 138 Folgen zum Nachhören über Selbstfindung, Körper, Psyche, Berufswege und die Gesellschaft in der wir Leben.
Wie schaffen wir es, weniger online zu sein, Anna Miller?
Mehr Zeit denn je verbringen wir an unseren Smartphones und auf den Sozialen Medien. Und dennoch fühlen wir uns weniger verbunden. Expertin Anna Miller zeigt, wie wir aus dem digitalen Dauerrauschen aussteigen können.
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Erschöpfte Eltern: Wie holen wir die Freude zurück?
Man funktioniert nur noch und lebt nicht mehr richtig. Alles ist streng. Viele Eltern kennen das. Die Psychologin Julia Wenger zeigt Auswege.
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Wie fülle ich den emotionalen Rucksack meines Kindes nicht (zu sehr)?
Die Wunden aus der Kindheit lassen sich meistens heilen – doch es ist Arbeit und setzt viel Wille voraus, den eigenen Themen auch wirklich auf den Grund gehen zu wollen. Können wir sie denn vermeiden? Psychotherapeutin Sandy Fröhlicher sagt: «Jein.»
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Hilfe, wir stecken fest! Neue Dynamik für die Paarbeziehung
Immer wieder stolpern wir als Paar in dieselben Situationen rein. Was passiert da genau?
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Wie stärke ich mein Selbstwertgefühl, Stefanie Stahl?
Zu perfektionistisch sein. Die Bedürfnisse der anderen priorisieren. Schlecht Nein sagen können. Klingt vertraut? All das hängt mit dem Selbstwertgefühl zusammen.
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Tabuthema Vaginismus: Sexualität ohne Schmerzen ist möglich!
Was ist Vaginismus? Wie kann er geheilt werden? Nora von thevagstories erzählt ihre Leidensgeschichte – mit Happy End.
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Grenzen setzen in der Erziehung: Wie klappt das?
Wie können wir mit Kindern auf Augenhöhe sein und trotzdem Regeln vorgeben? Viele Eltern sind diesbezüglich verunsichert. Feli und Amel geben Inputs.
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Leben mit ADS: «Ich dachte, ich sei faul und dumm»
Gedanklich abschweifen, vieles verlieren – das kennt Ondine Riesen. Aber auch Ideenreichtum und Drive. Wie lebt man mit ADS? Sie erzählt’s im Podcast.
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Ist ein bisschen Narzissmus schlimm?
Wenn die rosarote Brille weg ist, treten in der Beziehung Dissonanzen auf. Wie gehen wir damit um? Felizitas Ambauen und Amel Rizvanovic sprechen darüber, dass zwar jede und jeder narzisstische Züge hat – aber wir mal genau hinschauen sollten, wo in unserer Beziehung diese Züge eine Rolle spielen. Weshalb idealisieren wir unser Gegenüber manchmal und […]
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«Frau muss da nicht einfach durch!» – Die Wechseljahre kommen schneller, als wir denken
Was, schon jetzt? Die nächste Phase des Lebens beginnt früher, als wir denken. Frauenärztin Anja Wüest und Apothekerin Priska Christen erklären uns die Perimenopause, ihre Symptome, wie man sich selber helfen kann und warum Lachen so wichtig ist.
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Tanja Frieden: «Wir müssen den Zugang zu unserem Kompass lernen»
Was sind meine Herzensziele? Wie will ich mich fühlen? Welche Überzeugungen hindern mich daran, meiner wahren Sehnsucht nachzugehen? Die ehemalige Spitzensportlerin Tanja Frieden arbeitet als Energie- und Transformations-Coach mit Menschen, die mehr möchten von ihrem Leben, aber das Ziel oder den Weg noch nicht kennen. «Manchmal kamen bahnbrechende Veränderungen, nur weil ich sie zugelassen habe», […]
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Wie kann ich mein Kind vor sexualisierter Gewalt schützen?
In der Schweiz erlebt mindestens jedes 7. Kind im Verlauf seiner Kindheit sexualisierte Gewalt. Expertin Agota Lavoyer klärt auf, was wir alle dagegen tun können.
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