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#Erschöpfung
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Fehlende Puzzleteile – wenn eine Diagnose endlich Klarheit bringt
Nach mehr als 20 Jahren Ungewissheit erfährt Sara Satir den Grund für die Mehrfachbehinderung ihres Sohnes. Und dass es keine Heilung gibt. Ihr berührender Text erzählt von Schuldgefühlen, Trauer, Akzeptanz und Glücksmomenten.
«Ich war in beiden Welten am Limit – als Vater und im Job»
Nach der Geburt seines ersten Kindes reduziert Alex sein Pensum. Er will ein engagierter Vater sein. Trotzdem – oder gerade deshalb – brennt er aus. Ein Gespräch über Eltern-Burn-out, Rollenbilder und den Mut, Konsequenzen zu ziehen.
«Ich habe mich nach drei Geburten heimlich unterbinden lassen»
Der Mann unserer Autorin wollte so gerne ein viertes Kind. Doch sie wusste, sie schafft das nicht noch einmal. Also hat sie hinter seinem Rücken dafür gesorgt, dass sie nicht mehr schwanger werden kann.
Unsichtbar und unverzichtbar: Emotionale Arbeit frisst viel Energie
Eltern regulieren ständig Emotionen, eigene und kindliche. Psychotherapeutin Linda Rasumowsky erklärt, warum das so ermüdet und wie Entlastung möglich ist.
Der Brokkoli-Moment – wieso wir austicken
Der Alltag mit Kindern steckt voller herausfordernder Momente. Kein Wunder, verlieren wir manchmal die Beherrschung. Warum uns das nicht zu schlechten Eltern macht und wie wir im Ernstfall unser Nervensystem beruhigen können.
Dauerstress vor den Sommerferien: Spinnen wir?
In den letzten Wochen eines Schuljahres sind viele Eltern überlastet wegen Abschiedsgeschenken, Veranstaltungen und Co. Eine Mutter erzählt vom absurden Organisationsmarathon.
«Ich wünschte mir manchmal, ich hätte keine Kinder»
Die Mutterschaft bereuen? Davonlaufen wollen? Diese Gedanken erlauben sich viele Frauen nicht. Unsere Autorin erzählt, wie sich das Muttersein für sie anfühlt.
«Ich möchte kein Vater sein. Wie oft darf man das denken?»
Das Kind ist da, aber die Gefühle sind anders als erwartet. Über «Regretting Motherhood» wird eher gesprochen, aber auch Väter kämpfen mit Gefühlen der Reue und schämen sich dafür.
Yoga Nidra hilft, wenn’s wirklich brennt!
Dass Meditation uns hilft, den Geist zur Ruhe zu bringen, ist bekannt. Viele Menschen tun sich mit Meditation aber schwer. Yoga Nidra ist ein Tool, dass dieselben Vorteile hat – aber viel zugänglicher ist.
Die Perimenopause – sind wir bereits in den Wechseljahren, ohne es zu wissen?
Was, schon jetzt? Die nächste Phase des Lebens beginnt früher, als wir denken. Frauenärztin Anja Wüest und Apothekerin Priska Christen erklären uns die Perimenopause, ihre Symptome, wie man sich selber helfen kann und warum Lachen so wichtig ist.
Ich tue meinem Kind weh. Wie kann ich nur?
Ein Kind schlagen, beissen, anschreien: geht gar nicht. Und passiert doch manchmal. Über Erlebnisse und Lösungsansätze.
«Viele Frauen haben Dauer-Schuldgefühle»
Die Erschöpfung der Frauen ist kein individuelles Problem – nicht unser Fehler. Franziska Schutzbach spricht im Interview über die wahren Gründe.