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Kinder unter Stress: Es braucht mehr Zeit zum Spielen
Wir Erwachsenen wollen aus dem Hamsterrad und Dauerstress ausbrechen. Gleichzeitig verplanen wir unsere Kinder. Wie kommen wir da wieder raus?
Wieso macht mir Nichtstun so ein schlechtes Gewissen?
Wir wollen ein erfülltes Leben – und überfüllen unsere Agendas. Jrene Rolli über den Weg zu mehr Selbstbestimmtheit und innerer Ruhe.
Als Mutter überfordert? 6 Strategien, die dich stärken
Die Anforderungen und Erwartungen ans Muttersein sind riesig und führen zu Stress, Erschöpfung, Selbstzweifeln. Die Psychotherapeutin Linda Rasumowsky hat einfache Tipps für Mütter und ihr Umfeld.
Meditiert! – Warum Meditation wirklich hilft
Trotzanfälle, schlaflose Nächte und kaputte Eier lassen sich durch Meditation nicht wegatmen. Aber besser aushalten, findet Michelle de Oliveira. Ein Plädoyer fürs Innehalten im stressigen Elternalltag.
Du hättest doch bloss fragen müssen!
Selbst wenn der Mann im Haushalt Arbeiten übernimmt, tragen meist Frauen die Mental Load. Dieser Comic wirft einen schonungslosen Blick hinter die Kulissen eines Paar-Haushalts.
Aufräumen? Liegen lassen! Wie wir lernen, uns mehr Freizeit zu nehmen
Ein perfekt aufgeräumter Haushalt, ist das wirklich so wichtig? Psychotherapeutin Felizitas Ambauen mit einer Anleitung für weniger Ordnung und mehr Genuss.
Wie viel arbeite ich? Die Eltern-Rechnung: Mental Load + Care-Arbeit + Erwerbsarbeit
Weil Care-Arbeit und Mental Load schwer fassbar sind, lässt sich unsere Leistung als Eltern nur schlecht messen und ist oft gefühlt nichts wert. Zeit, umzudenken! Mit Liste zum Ausdrucken und Ausrechnen.
Wo wohnt das Glück?
Ein Besuch in der Vergangenheit zeigt auf, was man als Mutter alles nicht mehr hat: Zeit, Musse, Ordnung. Wo wohnt das Glück – im alten oder neuen Leben? Dieser Frage ist Nadine Chaignat nachgegangen.
Advent, Advent – mein Lichtlein brennt bald aus
Die Vorweihnachtszeit ist für Eltern vieles – aber NICHT besinnlich. Versucht man, allen Dekorations- und Backidealen zu entsprechen, hat Mutter bald ein Burn-out.