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Dossier
Mental Load
Immer mehr Paare und Eltern haben sie auf dem Radar – die unsichtbare Denk- und Organisationsarbeit im Alltag. Häufig lastet sie auf den Schultern der Frauen. Warum ist das so? Und wie lässt sich der Mental Load fairer verteilen? Unser Dossier bietet eine Sammlung von Podcasts und Texten mit konkreten Tipps und Handlungsempfehlungen sowie Berechnungs- und Planungsvorlagen.
Alle Beiträge zum Thema
Text
Wie spreche ich mit meinem Partner über Mental Load? Eine Anleitung
Mental Load ist schwer. In der Beziehung darüber zu sprechen – in Worte zu fassen, was diese unsichtbare Last mit einem macht – fast noch mehr. Warum sollten wir es trotzdem tun? Und vor allem wie? Tipps von den Expert:innen Filomena Sabatella, Paige Connell und Philip Bandholtz.
Von Andrea Jansen
Text
Wie viel arbeite ich? Die Eltern-Rechnung: Mental Load + Care-Arbeit + Erwerbsarbeit
Weil Care-Arbeit und Mental Load schwer fassbar sind, lässt sich unsere Leistung als Eltern nur schlecht messen und ist oft gefühlt nichts wert. Zeit, umzudenken! Mit Liste zum Ausdrucken und Ausrechnen.
Von Andrea Jansen
Podcast
Wie schaffen es Paare, Mental Load fairer aufzuteilen?
Mit Patricia Cammarata und Andrea Jansen
Text
Du hättest doch bloss fragen müssen!
Von Emma Clit
Text
Reden statt schmollen: Kommunikation in der Beziehung
Von Elisa Malinverni
Text
Markus Tschannen wechselt wieder Windeln: «Was wird es denn?» – «Aufwendig!»
Von Markus Tschannen
Produkt
Vorlage zum Berechnen von Mental Load
Von mal ehrlich
Podcast
Mental Load reduzieren? Delegieren reicht nicht!
Mit Filomena Sabatella und Anja Knabenhans
Das Thema beschäftigt auch unsere Community:
Wie teilt ihr im Familienalltag den Mental Load fair auf?
Oder stell deine eigene Frage
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Text
Unsichtbar und unverzichtbar: Emotionale Arbeit frisst viel Energie
Von Linda Rasumowsky
Podcast
Sebastian Tigges: Eltern zwischen Chaos und Wachstum
Mit Sebastian Tigges und Anja Knabenhans
Text
Wie teilen wir Eltern die Aufgaben fairer auf?
Von Simona Gafner & Niklaus Gafner
Text
Der Mythos der gleichberechtigten Partnerschaft
Von Paula Scheidt
Produkt
Weekly Plan
Von mal ehrlich
Text
«Wir sehen überall Dinge, die uns sagen: Erledige mich doch noch schnell!»
Von Andrea Jansen
Podcast
Wie macht ihr das so? Das mal ehrlich-Team über Vereinbarkeit
Mit Sandra Trupo, Katharina von Wyl und Michèle Widmer
Text
Gleichstellung: Zu Hause machen wir 50/50. Geeenau.
Von Andrea Jansen
Podcast
«Das erzählt dir ja keiner als Mann»
Mit Klaus Althoff, Nicola Schmidt und Andrea Jansen
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